Ingin sehat? Anda harus tahu caranya. Diantara yang dianjurkan oleh banyak orang, adalah dengan menulis. Ya, dengan rutin menulis Anda akan mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Di artikel Manfaat menulis untuk kesehatan ini saya akan membahas bagaimana manfaat menulis bagi kesehatan setiap orang. Jadi, bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat dari artikel ini, usahakan membacanya sampai habis ya?
Beberapa Manfaat Menulis untuk Kesehatan
Setiap orang tentu ingin hidup sehat. Maka untuk mendapatkan kesehatan itu banyak yang dilakukan. Ada yang dengan menjaga makanan, atau meminum vitamin. Cara ini mungkin biasa dilakukan. Tahukah Anda bahwa kesehatan bisa diraih dengan aktivitas menulis ?
Ya, benar dengan rutin menulis setidaknya Anda bisa mengeluarkan apa-apa yang Anda rasakan dalam bentuk tulisan, yang ini pada gilirannya akan membiasakan diri Anda untuk mengidentifikasi masalah yang ada.
Selain itu masih banyak manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari kegiatan menulis. Apa saja itu? Baik berikut kami ulas untuk Anda.
- Meredakan / mengurangi stres
Dengan kebiasaan menulis, sebagaimana diatas, kita bisa menuliskan apa saja yang kita hadapi dalam hidup. Dalam satu waktu seseorang akan menghadapi masalah yang berbeda. Setidaknya dengan menuliskan masalah-masalah, ia bisa mengurutkan masalah mana yang mudah diatasi hingga yang terberat. Dengan cara itu bisa dibayangkan jika satu per satu masalah bisa diselesaikan, hingga pada gilirannya kita pun bisa menyelesaikan masalah terberat yang kita tulis paling akhir.
Saya sudah lama melakukan ini, bahkan dalam menulis buku pun, saya terbiasa untuk memilah-milah, mana judul yang mudah dikerjakan, agak sulit dan sulit sekali. Jangan sampai kita hanya memikirkan yang sulit, sehingga malas untuk mengerjakan yang lebih mudah.
- Memecahkan masalah/ kesulitan dengan lebih baik
Dengan kebiasaan menulis apa-apa yang kita hadapi, terutama masalah dalam hidup. Kita juga akan terbiasa untuk menuliskan solusi yang akan dilakukan.
Misalnya saat akan menghadapi kesulitan ekonomi di masa pandemi saat ini, kita bisa menuliskan apa-apa saja yang bisa dilakukan untuk mendapatkan penghasilan kembali. Kita bisa mencoba hal-hal baru yang berpotensi mendatangkan penghasilan. atau kita juga bisa menawarkan barang/ jasa kita dengan harga yang lebih murah, dengan harapan mendapatkan pembeli / pemakai yang lebih banyak.
- Menuangkan perasaan sesuai keinginan
Dengan kebiasaan menulis yang baik, seseorang biasanya dengan mudah mengungkapkan apa yang dirasakan dalam hatinya.
Jangan pernah takut untuk menuliskan apa-apa yang Anda rasakan. Jika Anda sedih, hancur dan terpuruk sekalipun, tulislah hal itu dalam buku catatan Anda. Atau dengan tingginya penggunaan gadget saat ini, biasanya orang sering menuliskan apa yang dia rasakan di laptop/ PC atau juga di handphone kesayangannya.
Ungkapkan saja semuanya, bagaimana perasaan Anda, tanpa harus takut ada orang yang membacanya. Karena sejatinya catatan pribadi adalah media untuk mengungkapkan semua perasaan; saat senang, sedih, optimis, pesimis, dll.
- Memperbaiki suasana hati
Setelah semua yang kita rasakan ditulis, saatnya untuk move on ! ya, bagi Anda yang sedang tertimpa masalah, jangan hanya berhenti menulis di apa yang Anda rasakan, tapi Anda juga harus bisa menulis bagaimana cara Anda bangkit dari keterpurukan.
Misalnya bagi Anda yang baru mengalami kegagalan dalam usaha, Anda bisa menuliskan untuk apa Anda bangkit lagi, membangun impian lagi dan memulai semuanya mulai dari awal. Ini semacam pondasi yang kuat dalam diri untuk bangkit yang awalnya bisa Anda ekspresikan dalam bentuk tulisan.
- Meningkatkan daya ingat
Sebagaimana sebuah ungkapan, “ilmu adalah hewan buruan, tulisan adalah pengikatnya.” Jadi memang supaya selalu ingat dengan yang kita pelajari, caranya adalah dengan menuliskannya sesuai pemahaman kita.
Itulah mengapa di sekolah siswa yang suka mencatat akan kebih mudah mengingat pelajaran dibanding siswa yang saat pelajaran berlangsung hanya mendengarkan saja.
Dalam kehidupan Anda sehari-hari, biasakanlah untuk mencatat apa-apa yang akan dilakukan di suatu hari, tujuannya adalah supaya apa yang akan dikerjakan tidak terlewat. Karena itulah bagi sebagian orang mencatat hal-hal penting dalam note handphone sangat membantu.
Ada banyak hal yang berkaitan dengan manfaat menulis untuk kesehatan manusia. Tapi pada kesempatan ini saya hanya menuliskan 5 saja. Postingan ini akan terus bertambah seiring dengan makin bertambahnya informasi yang saya dapatkan. Jadi, jangan ragu untuk mengunjungi blog ini kembali.
Sekian pembahasan kita kali ini tentang manfaat menulis untuk kesehatan. Anda bisa mendapatkan informasi tentang manfaat menulis di postingan lain di blog ini. Semoga bermanfaat.
Sumber: Jasa Penulisan Buku
